Séances de Rigologie
« Le rire est une porte d’entrée joyeuse vers l’ensemble de nos émotions »
Corinne Cosseron
L’énergie positive reboostée amène entre autre à moins de stress.
Quelle méthode j’utilise ?
La rigologie se pratique en séance collective. C’est un ensemble d’exercices psychocorporels, destinés à stimuler la joie de vivre et l’optimisme de chacun, tout en libérant nos émotions. Elle permet de nous connecter au meilleur de nous même, à celui des autres, quelque soit les circonstances. C’est une méthode ludique et variée.
Quel est l’origine de la Rigologie?
J’ai été formée à la Rigologie par Corinne Cosseron en 2021, dans son école de Frontignan. Elle a créé cette discipline en 2002, car elle s’était aperçue dans ses séances de « Yoga du rire » que certaines personnes n’arrivaient pas à rire. Quelques choses les « bloquaient». Elle s’est rendue compte que ce blocage était souvent lié aux émotions. En faisant des recherches et à l’aide d’autres disciplines, elle a créé la Rigologie.
Quelle durée?
Je propose des séances un samedi par mois à la maison de la danse vers le pont des demoiselles voir dates et adresse.
Cette année la 1ere séance aura lieu le samedi 14 octobre 2023 de 10h à 11h30.
A quoi s’attendre pendant une séance de Rigologie?
Pendant la séance, je vous propose des exercices pour vous permettre de libérer vos émotions désagréables et de vous reconnecter à vos émotions agréables. Les exercices pratiqués en séance pourront être repris chez vous ou au travail, en toute autonomie.
La séance se partage en plusieurs parties (voir photo jointe du cercle de joie) qui nous permettent d’être de plus en plus dans « le ici et maintenant ».
Pendant la séance nous faisons des exercices de libération des émotions, de jeux empruntés à la sophrologie ludique, à la psychologie positive, au clown, au yoga du rire… Par le biais du jeu, le rire vient spontanément.
Qui peut venir aux séances de Rigologie?
Je constitue ce groupe pour des jeunes adultes et sans limite d’âge.
Même si vous avez l’impression que vous n’oserez pas rire, venez tester une séance, soyez tolèrant avec vous-même, laissez vous porter par l’énergie du groupe. Chacun vient avec ses possibilités et cela est respecté par le groupe car c’est une des consignes que je pose dès le départ.
Quels sont les objectifs de la Rigologie ?
Cultiver sa joie de vivre : La Rigologie encourage au rire authentique et spontané, ce qui permet de cultiver un sentiment de joie et de légèreté dans la vie au quotidien.
Favoriser le bien-être émotionnel : La Rigologie vise à améliorer l’état émotionnel car nous faisons des exercices permettant de libérer les émotions en toute conscience. Ces exercices peuvent être repris au quotidien. Se reconnecter à son rire permet de libérer les hormones du bonheur .
Réduire le stress : Les exercices de libérations émotionnelles permettent de réduire le stress en stimulant la respiration profonde et le rire naturel
Favoriser la connexion sociale : La Rigologie se pratique en groupe ce qui favorise la connexion sociale, l’échange et le partage d’émotion agréable avec les autres participants.
Cultiver la résilience émotionnelle : La Rigologie aide à développer la capacité à faire face aux défis de la vie avec plus de légèreté et de soupless
Quels effets sont ressentis après les séances? En fin de séance, les participants me disent se sentir relaxés, libérés de certaines tensions, redynamisés, ce qui augmente leur bonne humeur, leur sentiment de joie.
TARIF
Séance de 1h30- A la séance de 1h30
TARIF
Séance de 1h30- Les 5 séances
TARIF
Séance de 1h30- Les 9 séances