Atelier de rigologie
Les séances de rigologie en entreprise apportent des bénéfices concrets tant sur le plan individuel que collectif, en favorisant la gestion du stress, la créativité, l’esprit d’équipe.
Libérer les émotions désagréables pour mettre des émotions agréables. les exercices pratiqués en séance pourront être repris en tout autonomie dans votre quotidien.
Quelle méthode j’utilise ?
J’ai été formée à la Rigologie par Corinne Cosseron en 2021 dans son école de Frontignan. Elle a créé cette discipline en 2002. Voir séances de Rigologie .
Quelle durée?
Les séances durent généralement 1h30, mais elles peuvent être adaptées selon votre demande.
Quels sont les avantages ?
La Rigologie renforce la cohésion d’équipe. Après une séance de Rigologie, les employés se sentent valorisés et considérés. Cela entraîne une diminution des sentiments de stress, de fatigue et d’insatisfaction au travail. Ce qui favorise une ambiance de travail positive et rend la communication plus efficace.
A quoi s’attendre ?
Pendant la séance, je vous propose des exercices pour vous apprendre à libérer vos émotions désagréables et les remplacer par des émotions agréables. Les exercices pratiqués en séances pourront être repris chez vous ou au travail, en toute autonomie.
La séance se partage en plusieurs parties et nous permettent d’être de plus en plus dans « le ici et maintenant ».
Voir plus de plus de détail dans séances de RIGOLOGIE particuliers
Personnalisation?
Chacun fait avec ses possibilités. Cela est respecté par le groupe car c’est une des consignes que je donne en début de séance.
Quel matériel j’utilise?
Tapis, toile de parachute.
Quels sont les objectifs de cette pratique?
Favorise le bien-être émotionnel : La Rigologie vise à améliorer l’état émotionnel car nous faisons des exercices permettant de libérer les émotions en toute conscience. Ces exercices peuvent être repris au quotidien.
Réduit le stress : Les exercices de libération émotionnelle permettent de réduire le stress en stimulant la respiration profonde et le rire naturel.
Améliore la santé physique : Le rire est bénéfique pour la santé en général. Il stimule le système immunitaire, réduit la tension artérielle, favorise la relaxation musculaire, et peut même aider à soulager la douleur. Les séances de rigologie en entreprise contribuent donc à la promotion d’un mode de vie sain et à la prévention des problèmes de santé liés au stress.
Booste la motivation et l’engagement : Rire a un impact direct sur le bien-être mental et émotionnel des individus. Les séances de Rigologie créent un environnement propice à la détente et à la libération du stress, ce qui stimule la motivation et l’engagement des employés. Une équipe motivée et investie est plus susceptible d’atteindre ses objectifs et de performer de manière optimale.
Améliore la productivité : Les séances de Rigologie permettent de réduire le stress, de stimuler la créativité et d’améliorer la concentration. En libérant les tensions accumulées, les employés sont plus réceptifs, plus productifs et plus efficaces dans leur travail quotidien. Cela entraîne une augmentation globale de la productivité au sein de l’entreprise.