De vos émotions à vos rires
Oser être soi en pleine confiance
S’offrir un espace pour souffler, se déposer et se reconnecter à soi.
Si vous vous sentez souvent tendu(e), envahi(e) par vos émotions ou si vous avez l’impression de ne plus être en phase vous-même, cet espace est fait pour vous.
J’accompagne les personnes qui ne se sentent plus alignées avec ce qu’elles vivent au quotidien, pour leur permettre de libérer les tensions du corps, d’apaiser l’esprit et de se reconnecter à elles-mêmes, en douceur.
Bienvenue
Je m’appelle Marie-José Trottet. Au fil de mon parcours, j’ai appris combien il est important d’écouter ce qui se vit à l’intérieur de soi : les émotions, les tensions du corps, les réactions automatiques liées au stress.
Une approche en douceur
À travers mes accompagnements, je vous propose de vous comprendre autrement, grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement de votre système nerveux autonome.
En comprenant le rôle du stress et des émotions, il devient possible de ne plus en avoir peur, mais d’en reconnaître leur fonction.
En apprenant comment fonctionne votre système nerveux, et en développant davantage de flexibilité grâce au nerf vague, vous pouvez peu à peu ne plus subir ces réactions, mais les reconnaître, les accueillir et agir en conscience.
Non pas pour les contrôler, mais pour apprendre à faire avec, autrement.
Ce chemin se fait en écoutant ce que votre corps exprime, en observant vos réactions face au stress et aux émotions, et en apprenant à faire avec votre fonctionnement plutôt que contre lui.
Parce que le corps garde en mémoire ce qui n’a pas toujours pu être exprimé, le travail corporel et les massages viennent soutenir cet accompagnement.
Ils permettent d’ancrer les prises de conscience, de relâcher ce qui s’est installé dans le corps et de favoriser des changements plus profonds et durables.
Aujourd’hui, je vous propose des accompagnements simples, concrets et respectueux de votre rythme, pour vous aider à retrouver plus de clarté, d’apaisement, de confiance intérieure et de liberté d’être.
Vous accompagner, simplement
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je propose un premier rendez-vous téléphonique offert, afin de répondre à vos questions et de voir ensemble ce qui vous correspond le mieux.
Mon intention est de vous accompagner vers plus d’apaisement, de confiance intérieure et de liberté d’être, à votre rythme..
Offre 1 : S’offrir un temps pour soi
1 séance – Pause ponctuelle
Un moment pour souffler, relâcher les tensions et revenir à soi.
Une séance individuelle, adaptée à votre besoin du moment, pour apaiser le mental, détendre le corps et s’offrir une vraie pause.
Offre 2 : Se reconnecter à soi avec douceur
3 à 5 séances – selon votre rythme
Un accompagnement en plusieurs séances pour approfondir la détente et relâcher des tensions plus installées.
La répétition des séances permet au corps d’intégrer, d’aller plus loin dans le relâchement et de retrouver plus de stabilité.
Offre 3 : Se comprendre autrement
Accompagnement sur 4 mois
Un accompagnement sur plusieurs mois pour mieux comprendre ses réactions, ses émotions et le fonctionnement de son système nerveux.
Pour apaiser durablement, revenir dans le corps, reconstruire une confiance naturelle et oser être soi.
Ce qui me guide dans mes accompagnements
Authenticité
Ecoute
Bienveillance
Confidentialité
