Se comprendre autrement
Accompagnement sur 4 mois – Pleine confiance
Un accompagnement pour les personnes qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension d’elles-mêmes :
leurs réactions, leurs émotions, leur système nerveux et leurs mécanismes de protection.
« Parce que nos états intérieurs ne définissent pas qui nous sommes.
Ils sont des réponses automatiques du corps à ce qu’il a vécu, dans le but de nous maintenir en sécurité. »
Une approche éducative et corporelle pour mieux se comprendre
Cet accompagnement s’appuie sur ma formation en Pleine Confiance, développée par Ludovic Leroux, une approche éducative basée sur les apports de la théorie polyvagale (Stephen Porges).
Vous découvrez de manière simple et concrète comment votre système nerveux autonome s’est organisé au fil de votre histoire pour assurer votre survie et votre sécurité.
Certaines de ces stratégies, utiles à un moment donné, peuvent aujourd’hui devenir sources de stress, de tensions ou de blocages.
Le nerf vague, le plus long du corps, joue un rôle central dans l’apaisement et la régulation de nos états émotionnels et physiologiques. Comprendre son fonctionnement permet d’accompagner votre corps vers plus de détente, de sécurité et de souplesse.
L’objectif n’est pas de supprimer ce qui dérange, ni de forcer un changement, mais d’apprendre à reconnaître ces mécanismes, à les comprendre, et à les faire évoluer progressivement.
Ce que nous explorons ensemble ?
- Le fonctionnement du système nerveux autonome et du nerf vague
- La compréhension de vos réactions automatiques (stress, repli, agitation, contrôle…)
- Les liens entre émotions, corps et régulation nerveuse
- Le développement de la flexibilité vagale, essentielle pour retrouver un apaisement durable et un sentiment de sécurité
- Le retour à des sensations de sécurité et de présence dans le corps
Une intégration corporelle au fil
des séances
Selon vos besoins, l’accompagnement peut être soutenu par des approches corporelles, telles que :
- le micro-massage,
- le massage assis,
- l’Access Bars.
Le corps est un allié essentiel dans ce processus : il permet d’ancrer les prises de conscience, d’apaiser le système nerveux et de soutenir les changements dans la durée.
Quels sont les bienfaits de cet accompagnement ?
- Mieux se comprendre et changer de regard sur soi
- Apaiser durablement le système nerveux
- Revenir dans le corps et dans ses sensations
- Retrouver une sécurité intérieure plus stable
- Reconstruire une confiance naturelle et durable
- Développer et entrainer la flexibilité vagale
- Oser être soi, sans lutter contre ce qui est là
Un accompagnement progressif vers plus d’autonomie
Les séances sont volontairement espacées et évolutives, afin de laisser au corps et au système nerveux le temps d’intégrer ce qui se met en place entre chaque rencontre.
Comme pour le corps dans le sport, les changements ne s’installent pas en une seule séance : c’est par la répétition, l’expérience et l’observation de ce qui se passe en soi que le système nerveux apprend à s’ajuster avec souplesse.
Au fil de l’accompagnement, l’objectif est que vous puissiez observer, expérimenter et ajuster par vous-même, en développant une meilleure compréhension de votre fonctionnement et des ressources internes mobilisables au quotidien.
Cet accompagnement vise l’autonomie : que, lorsque le processus se termine, vous repartiez avec des repères clairs, une meilleure écoute de vous-même et des outils intégrés dans votre vie.
Tarifs
Accompagnement sur 4 mois
- 800€ (possibilité de payer en 4 fois sans frais)
- les 5 1ères séances sont espacées d’une semaine, les suivantes de 15 jours ou trois semaines selon votre rythmes